Sarapan Dapat Cegah Penyakit Jantung

Banyak orang yang tidak melakukan sarapan pagi dikarenakan kesibukan di pagi hari untuk segera berangkat kerja atau sekolah. Atau mungkin juga karena anggapan yang salah, bahwa dengan tidak sarapan pagi akan membantu menurunkan berat badan.
Sebaliknya, tidak mengonsumsi sarapan pagi diketahui dapat menyebabkan berat badan bertambah dan berisiko untuk menderita penyakit jantung. Wanita sehat yang tidak [...]

Keunggulan Konsumsi Tempe

Kandungan nutrisi yang terdapat di dalam tempe sangatlah tinggi. Tempe dapat memenuhi sebagian besar kebutuhan asam amino, seperti tryptophan, threonin, isolusin, valin, dan histidin. Tempe juga mengandung vitamin B12 yang dihasilkan dari aktivitas mikroba dalam proses fermentasi.
Jika kita mengonsumsi tempe setiap hari, hal itu dapat memenuhi 62% protein yang dibutuhkan oleh tubuh, 35% riboflavin, 34% [...]

Posisi Tidur Tepat untuk Kenyamanan

Tak jarang setelah tidur semalaman, badan justru terasa lebih “berat” dan pegal-pegal.
Berbagai keluhan pun kerap muncul, seperti sakit leher, yang megganggu aktivitas sehari-hari. Bia Anda pun mengalaminya, tak ada salahnya untuk mencermati posisi tidur sehari-hari.
Memang kalau rasa kantuk telah datang, posisi tidur menjadi urutan kesekian. Padahal posisi tidur ini sangat memengaruhi kesegaran tubuh [...]

Mendengkur & henti nafas saat tidur dapat menyebabkan penyakit fatal & serius

Mendengkur terjadi akibat kelainan anatomi jaringan lunak dan tulang di saluran nafas bagian atas, dimana terjadi vibrasi berlebihan dan kolaps jaringan yang selanjutnya dapat menyebabkan penyempitan saluran nafas.
Umumnya penyebabnya terletak di palatum molle (langit-langit lunak) sebagai penyebab utama, diikuti uvula (anak lidah), faring (tenggorok), tonsil (amandel), adenoid (pada anak), lidah besar, sumbatan hidung (tulang [...]

Empat Pertimbangan Lingkungan bagi Penggemar Daging

1.  Emisi Metana Peternakan

Menurut Kepala Panel Antarnegara tentang Perubahan Iklim (IPCC) Rajendra Pachauri, metana dari peternakan hewan menyumbang emisi yang sangat besar. Yaitu, 18% dari total emisi dunia yang mempercepat pemanasan suhu di muka bumi.

2.  Batasi Konsumsi Daging

Di Amerika Serikat sudah dikeluarkan rekomendasi USDA yang membatasi agar setiap orang hanya mengonsumsi 4 ons daging per [...]

Top 10 Ways for Healthy Eating

1.  VARIETY – BUT NOT TOO MUCH

As there are no food that contain an optimum combination of the required nutrients such as fat, protein, minerals, vitamins, water and fiber, the diet much include the required quantities of the various nutrient groups in order to guarantee optimal provision. Naturally each group contains some foodstuffs, which have [...]

Tips dalam mengatasi pencemaran pangan oleh mikroorganisme

Oleh Drh. Betty Indah Purnama
Pencemaran pada daging tidak terjadi jika kita melakukan proses pemotongan secara higienis. Sumber pencemaran mikroorganisme terjadi mulai dari peternakan sampai ke meja makan. Pada Daging pencemaran Mikroorganisme terjadi jika hewan sakit dipotong dan pada saat proses pemotongan (pencemaran utama).
Sumber dari pencemaran antara lain:

hewan (kulit, rambut/bulu, kuku, isi jeroan)

pekerja/ [...]

Konsumsi Vitamin Berlebihan Tak Baik Bagi Tubuh

Mengkonsumsi vitamin dan mineral dalam jumlah banyak dapat berakibat buruk bagi tubuh, demikian kata Badan Pengawas Obat dan Makanan di Inggris. Sebagian makanan tambahan (suplemen) umumnya aman untuk dikonsumsi, kata FSA dalam pernyataannya.
FSA itu mengatakan suplemen chromium picolinate dengan kadar tinggi dapat menyebabkan kanker dan meminum beberapa mineral serta vitamin lainnya yang digunakan dalam kurun [...]

Mencegah dan Mengatasi Batu Empedu Secara Alamiah

Oleh : Prof. H. M. Hembing Wijayakusuma
Kandung empedu merupakan organ berbentuk buah pir kecil yang terletak di perut sebelah kanan, dan tersembunyi di bawah hati. Kandung empedu menyimpan cairan empedu yang dihasilkan oleh hati. Selama makan, kandung empedu akan berkontraksi (menciut) sehingga mengeluarkan sedikit cairan empedu yang berwarna hijau kecoklatan ke dalam usus halus. Cairan [...]

Pengharum Ruangan, Sehat atau Tidak?

Pemakaian produk apa pun yang merupakan zat-zat kimia bila berlebihan atau terkontak langsung melalui sistem pernapasan, bakal menimbulkan gangguan pada fungsi sistem saraf. Contohnya, pingsan dan gangguan sistem pernapasan.
Begitu juga jika kontak dengan kulit. Bahan pewangi organik dapat dengan mudah terserap melalui kulit dan menyebabkan efek pada kulit seperti iritasi dan dermatitis meskipun komponen kimia [...]